Więc dziś jestem po 5 dawce Provironu - Czwartek, piątek - 25mg, sobota, niedziela i poniedziałek 12.5mg - jest dużo lepiej niż było przed stosowaniem provi, lepszy humor, zarost szybciej rośnie (jakiś od roku zarostu było mniej i strasznie wolno rosnal) więcej energii, wróciły erekcję te które pamiętam (często że wspomagaczami miałem ciężko bo [...]
Dla faceta to troche może inaczej wyglądac :] Witam, /// WITAM Mam kilka pytań odnośnie diety CKD: 1. Tam gdzie mowa o cykliczności w CKD chodzi o ładowanie ? /// TAK 2. Ładowanie - cytuję: "W dniu ladowania spozywamy 2g bialka na kg wagi ciala i do 60g tluszczu oraz od 6-10g weglowodanow(chodzi o nadkąpesacjie glikogenu)." Czy tu [...]
[...] to zobaczę przy okazji jak tam technika Hels - ja bym jednak wolał żeby moje stawy nie decydowały za mnie czy wolą wąsko czy szeroko Rozciągam się zawsze po treningu i przed treningiem też ale delikatnie jako taki dodatkowy element rozgrzewki. Wuchta - no rozciągnięta dupa i przywodziciele to podstawa dobrego ciągu a myślę że u mnie wygląda [...]
[...] też zależne od budowy, genu, jakości mięsa. Z koleji koleś który na bombie leci 500mg week może na mostku dac 200 testa na tydzień albo samo hcg. Mostek chyba jest po to żeby odsapnac, dac trochę odpocząć organizmowi przed kolejną bombą. Czy organizm odpocznie na 300 testa 300 mastera i kto wie co jeszcze to trochę wątpię. Forma wszyscy pro!
[...] forumowe standardy to małe dawki ( mimo że to realne stężenia )chodź się przekonałem na skórze co to znaczy pewne środki. Leci 700mg susty7 squibb oraz 300 mg npp squibb , przed treningowo suspension który podaje igła 0,5mm według mnie mistrzostwo świata jeśli chodzi o aquatest. Leci także apteka HGH akurat z Rosji Rastan 2 j.m czekam jeszcze [...]
Przed? To będzie przed! Tylko pytanie amatora mam - przyznam, że zakładałem, żeby robić po biegu. W takim razie, czy ABS robić przed karate? Czy to tylko coś związanego tylko i wyłącznie z biegiem? Dzięki za rady i cierpliwość.
Przed treningiem 12g czystych bcaa ( waga 95 kg ) Po treningu 30g eaa z fitmaxa , co daje mi 15g bcaa i 7,5g reszty eaa do tego carbo 70-80g Za około 30 minut 30g białka i 20 minut później ryż brązowy + kurczak + warzywa i bardzo si! jesli jest sianko na to - to nic bym nie zmienial http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html no chyba [...]
[...] jako zawodnik drugiej linie, jest jednym z liderów. Jego wyniki sa największym, pozytywnym zaskoczeniem w zespole. KRYSTIAN KLECHA (5,52) Jeździ zupełnie inaczej niż przed rokiem. Ciągle fair, ale potrafi już rozpychać się łokciami w pierwszym łupu. Często skutecznie rozpoczyna spotkanie, wygrywając bieg młodzieżowy. MICHAŁ ROBACKI (5,13) [...]
[...] opisanych przez rion10. Co znaczy : - wyciskanie hantli skos - wyciskanie żołnierskie - uginanie z hantlą chwyt młotkowy - wiosłowanie hantlą - wyciskanie hantli + unosznie bokiem - przysiady wykroczne - podciąganie na drążku (chwyt neutralny) I ostatnie czy picie tzw. kogla mogla czyli zoltko z mlekiem moze byc stosowane przed/po treningu?
[...] jak np z tydzień przycelibatuje to mam taki power na siłce że sie w pale nie mieści! od razu lepiej sie tyra... jak wiecej pobzykam to czuje sie wypompowany i mięśnie mi flaczeją, w każdym razie ja mam takie po***ane odczucia i spostrzeżenia jak to jest u was? wiem na pewno że nie zaleca sie bzykania przed trenigiem, jak juz to po... pzdr!
[...] nogi do pionu. Albo wisząc na drążku na podobnej zasadzie. Kurodzieki za odpowiedz. Jeszcze powiedz ile serii tych unoszeni po ile powtorzen. Powinienem je robic chyba przed spieciami brzucha, prawda ?? No i jeszcze jedno, ile razy w tygodniu wykonywac te spiecia+unoszenie. Codziennie, czy zostawic sobie czas na regeneracje Zmieniony przez [...]
Jako, że jestem endo, pomyślałem, że warto by tak na 20 minut po treningu wskoczyć na rowerek. W takim wypadku powinienem przyjąć przed rowerkiem BCAA bądź glutaminę, czy jedno i drugie? W jakiej ilości?
Witam od rozpoczecia mojej dietki minelo juz 11 dni. Postep jest, waga wyk. zazwyczaj 2kg wiecej niz przed rozpoczeciem, trenuje 3x w tyg (trening statycjyny) wszystkie partie miesni, po swietach ide na silke. W domu mam laweczke itp daje rade. Wracajac do diety pije ok.2,5-3l wody dziennie na razie nie widze aby mnie zalewalo, mam bardzo dobrze [...]
[...] krok do przodu i jestem gotowy na kolejny krok.W lutym chce zrobic 8 tygodniowy typowy trening trójboisty(trening Romana Szymkowiaka) jako ze NIGDY(!!!)nie robiłem treningów na siłę.Stąd pytanie do Ciebie czy Twoja propozycja ze str.3 byłaby dobrym rozwiązaniem? Jezeli tak to czy przed treningiem TS powinienen zrobic jakąś przerwę? Pozdrawiam!
No i ja chyba przyjmę taką strategię - przed każdym treningiem rozgrzeje uszy, po treningu krótkie okłady z lodu a jeśli będzie coś niepokojącego, to odpuszczę sobie treningi na 1-2 tygodnie. Aż takim fanatykiem nie jestem, żeby ze świeżym, bolącym kalafiorem targać na trening tylko po to, żeby pokazać jaki to nie jestem twardziel. Dzięki [...]
No i ja chyba przyjmę taką strategię - przed każdym treningiem rozgrzeje uszy, po treningu krótkie okłady z lodu a jeśli będzie coś niepokojącego, to odpuszczę sobie treningi na 1-2 tygodnie. Aż takim fanatykiem nie jestem, żeby ze świeżym, bolącym kalafiorem targać na trening tylko po to, żeby pokazać jaki to nie jestem twardziel. Dzięki [...]
[...] Nic dziwnego, że sterydy cieszą się aż taką popularnością. Ponadto dla wielu to jedyny lek na łagodzenie kompleksów, brak pewności siebie, poczucie niższej wartości i lęk przed otaczającą rzeczywistością. Niestety, poprzez "sterydowe szaleństwo", kulturystyka powoli przestaje być sportem, formą aktywności fizycznej kojarzoną ze [...]
Nie przekonaliście mnie :D Rozważam wielkie porównanie z cyklu przed/po i jak bym się zdecydowałam chcę mieć mocne wejście. A na razie się jeszcze trochę "podopieszczam" i poukrywam przed ludzkim wzrokiem :D Czy są jakieś suple pomagającą na alergię na słońce? Bo co roku mnie cholerstwo dopada.
Dziękuję za odpowiedź, to zamawiam bez wahania :) naszło mnie jeszcze na bcaa - czy jeśli na niektórych pisze, że codziennie, a na niektórych tylko przed/po treningu, to znaczy, że mają inny skład i tak brać czy w tym drugim przypadku producent zakłada, że codziennie ćwiczę? Robi to różnicę na wydajności produktu, więc i na cenie :D I porcje wg [...]
Kupiłem kreatyne Olimpii 100mg. w tabletkach.i gainera Profi Whey Mass Czy mogę brać tak jak poniżej : 6g. dziennie - w dni treningowe: 30min. przed treningiem 3g. i odrazu po też 3g. , natomiast w dni nietreningowe 3g przed śniadaniem (tylko pamiętaj, że musz odczekać 30min. przed jedzeniem) i w ciągu dnia też 3g. (30min.przed posiłkeim) co razem [...]
SHBG pytanie
